Que tal empurrãozinho no seu dia a dia? Com pequenas mudanças você pode, transformar sua rotina em algo mais eficaz. Comece o dia com um bom café da manhã Exercite-se por pelo menos 30 minutos. Pratique mindfulness Faça pausas curtas ao longo do dia Construa relações Aprenda algo novo Agradeça pelas coisas boas da sua vid